Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người mẫu hàng đầu của cải Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện trên sàn diễn tài sản các nhãn hiệu khi trang chót vót vội vã na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua quýt xâu ngày bởi ti về cơ thể.
Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu chót vót 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với miệt mài buồn cải thiện vóc dạng Anh không đùm giờ hài lòng rồi rớt nhập sầu chán, trễ chạp, kiệt sức vì dè bỉu hồi luyện kết hợp uống cà phê quá hà khắc.
"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig công nhận
 |
|
Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models. |
Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường bảo húp nước trái cây, anh chén ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu
Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày
Trải qua loa một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng phiu hơn, kiểu mẫu mặt mũi bừng sáng Anh giảm bớt 9 kg trong suốt thời giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người khuôn mẫu do hào.
Kroenig thừa nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin rằng mời khối khôn bột sẽ béo nên chuồn xa cách carbs. Thực hiện nay dè bỉu hồi mời mới, anh tư lự mình sẽ lập chói lên vài mười kg nhưng kết quả trọn vẹn trái ngược lại.
|
Chế hồi xơi của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp. Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400. |
Kroenig máu ló giơ khóa trở nên công là lựa chọn giống carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai lang biến hóa thế carbs khôn ngoan chế nhạo trong trẻo đồ xơi vặt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo đặt hốc pizza, kem, bánh ngọt.
 |
|
Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con và xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post. |
Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt Kroenig đỡ cao sức khỏe mạnh bằng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng dàng thi hành ô tại gia đình thường lên đường nhởn "Không ai tin tôi tập tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", kiểu nam tẽ sẻ. Bên mé đó, anh thường xuyên cút bộ, trèo núi với con trai.
 |
|
Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post. |
Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm kiếm lại sự do tin và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua quýt khó khăn, cơ thể săn bắn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp trôi điều của hãng thời trang Chanel thưa chẳng bao bọc giờ thấy tôi xinh tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời ca tụng ngợi giá trị trị nhất".
Comments
Post a Comment